Meditation & Entspannung

Meditation & Entspannung2018-05-11T12:38:34+00:00

Gerade in Zeiten rascher Veränderungen ist es wichtig, dass wir immer wieder in die Stille einkehren und Kraft schöpfen für unseren oft hektischen Alltag.
Bringen wir Geist, Seele und Körper in eine harmonische Einheit, sind wir gut vorbereitet für die großen und kleinen Aufgaben im Leben.

Seit über 24 Jahren meditiere ich täglich. Diese regelmäßige, kurze „Auszeit“ gehört für mich zum Leben ganz selbstverständlich dazu. Starten Sie gleich jetzt und melden Sie sich, um auch Ihr Leben bewußter, einfacher und klarer zu gestalten.

Das Meditations- bzw. Entspannungstraining kann unterstützend wirken bei:

  • Stress, innerer Unruhe und Hyperaktivität

  • Erschöpfungszuständen & Burnout

  • Schlaf- und Konzentrationsstörungen

  • Vielseitigen gesundheitlichen Problemen wie z.B. Migräne, Asthma, Schmerzen

  • Raucherentwöhnung, Suchtverhalten

  • Erreichung des Wohlfühlgewichts

Einmal richtig gelernt, können Sie diese Erkenntnisse in allen Lebensbereichen immer wieder WUNDERbar anwenden. Ein ganzheitliches „Heilmittel“ mit vielen guten Nebenwirkungen – und für jedes Alter geeignet.

RosaRose

Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Teresa von Ávila

Meditieren und entspannen lernen

Es gibt vielseitige Wege hin zu mehr Freude, Stabilität und Leichtigkeit.
Entscheiden Sie selbst, was für Sie passend ist, oder rufen Sie mich an, damit wir das aktuell Richtige für Sie finden:

Begriffe (2c)

Meditation – Entdecke die Kraft in Dir

Durch Meditation aktivieren Sie Ihre inneren, wunderbaren Kräfte und dies wird im Außen sichtbar.
Für mehr Lebensfreude und inneren Frieden im Alltag.

Himmel (15)

Monatliche MeditationsAbende – für mehr Inspiration, Klarheit und Stabilität

Durch verschiedene Meditationen aktivieren wir einmal im Monat unsere inneren Kraftquellen. Wir erhalten wertvolle Impulse, die wir sofort im Alltag anwenden können. Praktisch, bodenständig und mit Tiefgang…

Die nächsten Termine 2018 auf Anfrage: jeweils 19.30 – 20.15 Uhr

Steine (1)

Meditieren lernen – Grundlagenkurs an drei Abenden für Einsteiger

Was ist Meditation und wie wirkt sie auf unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten? Probieren Sie selbst verschiedene Arten der achtsamen Wahrnehmung aus. Verschaffen Sie sich einen Überblick und spüren Sie, was für Sie im Moment passend ist. Sie erfahren auch die neuesten, internationalen Erkenntnisse aus Stressforschung und Psychoneuroimmunologie.

Nächster Kursbeginn auf Anfrage – geplant für Herbst 2018

Weg Meditation

Metaphysische Meditation nach Sauter-Institut – Entspannender Heilkurs an 6 Abenden

Die intensiven Meditationen sind so aufeinander abgestimmt, dass wir durch die gezielte Anwendung mehr Harmonie erfahren. Wir stärken unsere Selbstsicherheit und bringen unsere Persönlichkeit zum Strahlen. Somit tragen wir zu mehr Frieden und Ruhe in uns und unserem Umfeld bei. Das Ziel liegt darin, dass wir ein stabiles Gleichgewicht schaffen zwischen der inneren und äußeren Welt.

Nächster Kursbeginn: auf Anfrage – Geplant für Herbst 2018

Entspannung

Kraft schöpfen. Achtsamkeit fördern. Denn in der Ruhe liegt die Kraft…

Auf natürliche Weise stärken wir unsere Gesundheit und tanken Kraft für mehr Vitalität, Fitness und ganzheitliches Wohlbefinden. Wir fördern unsere Ausgeglichenheit und aktivieren unsere eigenen Ressourcen. In diesem Zustand erkennen wir, worauf es uns wirklich ankommt. Dies führt zu mehr Gelassenheit und einer besseren Lebensqualität.

Ich biete auch ein GelassenheitsTraining für Kinder und Jugendliche an.

Willst Du glücklich sein

Monatliche EntspannungsAbende – für mehr Harmonie und inneren Frieden

Durch regelmäßiges Training beruhigen sich die Gedanken und Emotionen. Dadurch schöpfen wir Leichtigkeit und Lebensfreude, um die täglichen Herausforderungen mit Disziplin und Motivation gut zu meistern.

Die nächsten Termine 2018 auf Anfrage: jeweils 18.00 – 19.15 Uhr

Meeresrauschen 3

Grundkurs Metaphysisches Autogenes Training nach Sauter-Institut

Wir erlernen eine jahrzehntelang bewährte Methode, die international zur umfassenden Entspannung, Gesundheitsprävention und Rehabilitation eingesetzt wird. Ein Leben lang können wir diese einfachen Übungen in allen geistigen, seelischen und körperlichen Belangen anwenden. Das Ziel dieses Kurses liegt darin, dass wir lernen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Wir können unsere Konzentration steigern, ruhiger und tiefer schlafen und in Schule, Studium, Beruf und Sport noch leistungsfähiger werden.

Nächster Kursbeginn auf Anfrage.
Geplant für Herbst 2018

Himmel (8)

Aufbaukurs Metaphysisches Autogenes Training nach Sauter Institut

Anhand vielseitiger Übungen vertiefen wir die Entspannung. Wenn wir uns selber und unsere Umgebung noch besser wahrnehmen, können wir in jeder Situation des Lebens bestmöglich handeln. Neue, intensive Erfahrungen helfen uns, unseren Charakter noch mehr zum Erfolg hin zu verändern. Durch erholsame Ruhe und innere Ausgeglichenheit haben wir die Möglichkeit, die Erfahrungen der Vergangenheit in der Gegenwart so zu nutzen und zu erkennen, dass wir frei werden von all dem, was wir nicht mehr brauchen und sich nur das Gute in uns stärkt.

Nächster Kursbeginn auf Anfrage.
Geplant für Herbst 2018